Programação de férias

Julho, o mês dos avós, é um convite para desacelerar, aproveitar as férias escolares e criar momentos especiais ao lado dos netos.

Dormir bem também é uma forma de cuidar do futuro

Muitas vezes, o sono é visto apenas como um momento de descanso. Mas, ao longo da vida, ele desempenha um papel importante na memória, na disposição, no equilíbrio emocional e na saúde do organismo como um todo.