Saúde e Bem-estar | As quedas são a terceira causa de maior mortalidade

Publicado em 11/06/2024 .

Você sabia?

As quedas são a terceira causa de maior mortalidade entre as pessoas com mais de 65 anos e causam 50 mil internações hospitalares anuais. Por isso, a atenção na rotina é tão importante para preservar a saúde a partir desta faixa etária.

E por que evitar quedas?

Além das possíveis lesões, hospitalização, restrição de mobilidade, insegurança e redução da qualidade de vida, as quedas são fatores limitantes e uma das principais causas do declínio na saúde dos idosos.

E como é possível evitar as quedas?

Algumas medidas simples, aplicadas no dia a dia, podem reduzir o risco de quedas em casa. Confira:

Em casa:

  • Não deixar o piso molhado;
  • Manter alimentos em locais de fácil acesso;
  • Evitar encerar a casa;
  • Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados. 

Na sala:

  • Evitar fios desorganizados;
  • Ter poltronas com braço de apoio;
  • Manter o ambiente sempre iluminado.

No quarto:

  • Em caso de uso, optar por tapetes fixos;
  • Evitar andar só de meias;
  • Deixar uma luz próxima acesa à noite, para o caso de precisar se levantar;
  • Guardar objetos em locais que possam ser alcançados.

No banheiro:

  • Colocar tapete antiderrapante;
  • Quando indicado, colocar barras ao lado do vaso e na área de banho;
  • Ter interruptor de luz próximo a porta.

O cuidado constante e consciente pode possibilitar uma vida mais saudável, longeva e feliz. Evite as quedas!

Matéria originalmente veiculada na Newsletter Desban Conecta | Edição de Junho.

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